Das sagt Dir sonst keiner… Diplom Sportwissenschaftler, Yogalehrer & Ausbilder der YCBA Thomas Bessel erklärt Dir, was Du als allererstes tun musst, wenn Du Deine Nackenmuskulatur stärken willst… Dein Vorname: Deine E-Mail-Adresse: Immer mehr Menschen leiden unter Nackenverspannungen und in der…
Autorin: Laura Ritter Restoratives Yoga ist Erholung und Regeneration pur und ein echtes Geschenk in unserer schnelllebigen und oft sehr fordernden Zeit. Die Haltungen sind so wohltuend, dass das Stresslevel von ganz allein sinkt und Körper und Geist in den…
Autor: M. Sc. Osteopathie Violetta Beck, Inhaberin Raum für Ostheopathie Früher hieß es Bauchmuskelübungen, heute heisst es Core. Woran liegt das? An einem geschickten Rebranding aus der Marketingbranche, weil nach mehreren Jahrzehnten Quälerei keiner mehr Lust auf gymnastische Übungen hatte,…
Autorin: Dr. Nadine Webering Weihnachten ist das Fest der Liebe. Wir kommen mit unseren Lieben zusammen, beschenken uns gegenseitig und genießen das Beisammensein. Aber Weihnachten ist auch das fest der Völlerei. Auch wenn es in diesem Jahr vielleicht nicht so…
Autorin: Regina Hörner Was ist eigentlich das menschliche Immunsystem und wie funktioniert es? Das menschliche Immunsystem ist ein komplexes System aus zahlreichen Bestandteilen, das wie ein Netz den ganzen Körper durchzieht. In beispielhaftem Team-Play spielen diese Bestandteile auf faszinierende und…
Autorin: Marcella Bader-Blukott Wir kennen sie alle, die Tage, an denen uns nur eins hilft: Entspannung. Oft müssen wir uns das fest vornehmen, alles planen. Aber mal ehrlich, so ein Wellness-Tag zu Hause ist zwar ganz wunderbar und stimuliert definitiv…
Sport in der Schwangerschaft ist viele Schwangeren ein dringendes Bedürfnis, Sportmuffel wiederum glauben, endlich eine gute Ausrede zu haben. Aber die Vorteile gesunder Bewegung in der Schwangerschaft überwiegen! Bewegung und die richtige Ernährung tragen dazu bei die Gesundheit von Mutter…
Die YogaSutras und der sogenannte „Achtgliedrige Pfad“ nach Patanjali Ihr kennt die Geschichte von Patanjali? Dem Patanjali, der angeblich die YogaSutras geschrieben hat? (denn es gibt mehrere… Denkt Euch Vishnus Couch, die tausendköpfige (= unendliche) kosmische Schlange Shesha, auch Ananta genannt, die…
Bewegung macht glücklich – auch und besonders in der Schwangerschaft. Yoga hilft Frauen in der Schwangerschaft, den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung und Haltung auf die Geburt vorzubereiten.