Christiana Charalambous

Aber bitte mit Pause! So unterstützt Du Deine Gesundheit

Autorin: Marcella Bader-Blukott Wir kennen sie alle, die Tage, an denen uns nur eins hilft: Entspannung. Oft müssen wir uns das fest vornehmen, alles planen. Aber mal ehrlich, so ein Wellness-Tag zu Hause ist zwar ganz wunderbar und stimuliert definitiv…
Sport in der Schwangerschaft

Sport für Schwangere – kraftvoll aber achtsam

Sport in der Schwangerschaft ist viele Schwangeren ein dringendes Bedürfnis, Sportmuffel wiederum glauben, endlich eine gute Ausrede zu haben. Aber die Vorteile gesunder Bewegung in der Schwangerschaft überwiegen! Bewegung und die richtige Ernährung tragen dazu bei die Gesundheit von Mutter…