Gesundheit und Prävention (30h)

Nach dem Gesetz zur Stärkung der Gesundheitsförderung und der Prävention (Präventionsgesetz – PrävG) sollen Prävention und Gesundheitsförderung dort greifen, wo Menschen leben, lernen und arbeiten: In der Kita, der Schule, am Arbeitsplatz und im Pflegeheim. In allen Lebensphasen des Menschen und in vielen seiner Lebenswelten können und sollen gesundheitsfördernde und präventive Angebote eingeführt werden. Handlungsleitend für u. a. Präventionsmaßnahmen sind die folgenden Ziele:

Gesund aufwachsen – Gesund leben und Arbeiten – Gesund im Alter.

Hatha Yoga bildet eine anerkannte Präventionsmaßnahme und damit eröffnet sich für ZPP-zertifizierte Hatha Yogalehrer*innen ein weites Feld an beruflichen Möglichkeiten.

Diese Fortbildung teilt sich in zwei Komplexe:

Praxisteil in Präsenz

Im praxisorientierten Teil des Wochenendes setzen wir die theoretischen Grundlagen direkt um und entwickeln ein klares Verständnis dafür, wie Yogaangebote im Rahmen von Prävention und Gesundheitsförderung gestaltet werden können. Dabei geht es nicht nur um die konkrete Umsetzung von Asanas, sondern auch um Didaktik, Kursaufbau und den Transfer in verschiedene Lebenswelten.

Schwerpunkte sind unter anderem:

• Yoga im Büro / für Büromenschen – Methoden aus dem Yoga, um typische Belastungen von sitzenden Tätigkeiten wie Verspannungen, Unruhe oder Erschöpfung zu begegnen.

• Yoga auf dem Stuhl – sanfte und zugängliche Übungen, die auch für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet sind und eine breite Zielgruppe ansprechen.

• Bildungsurlaub: Stressprävention mit Yoga – Konzepte und Praxisbeispiele, wie Yoga gezielt zur Stressbewältigung eingesetzt und in Bildungsurlaubs-Programme integriert werden kann.

• Planung eines geschlossenen Kurses „Yoga für Anfänger“ – von der Struktur und Kursplanung bis zur methodischen Umsetzung: Wie wird ein 8–wöchiger Präventionskurs aufgebaut?