wöchentlicher YCBA Kursplan

 Prenzlauer Berg & Weissensee (wähle deinen Standort)

Wie kann ich mich anmelden?

Die Buchung erfolgt über unseren Kursplan – hierbei wirst du mit unserem Buchungssystem Eversport verbunden.

2. Wähle deine Wunschklasse über unserem Kursplan. Nachdem du deine Buchung durchgeführt hast, erscheint die Buchung oberhalb des Kursplans. Hier erscheint auch der Button zum Streaming-Link.

2. Nach der Registrierung und der ersten Buchung kannst Du gerne zur Eversport App wechseln.

3. Du kannst deine Buchungen in deinem Account managen und bis 2h vor Beginn stornieren (kleiner roter Mülleimer)

3. Schwierigkeiten beim Buchen?  Schreibe uns:  vertrag@yogacircle-berlin.de

Unser Studio-Guide

Gut zu wissen |

  • Im Studio Prenzlauer Berg – Schliemannstrasse 22 gehst Du bitte durch die Toreinfahrt, dann rechts ins Treppenhaus, dort findest Du die Eingangstür.
  • In der Akademie in Weissensee (Antonplatz) – Börnestr. 16 gehst durch die Toreinfahrt geradeaus zur Remise im Hinterhaus.
  • Einlass ist ca. 10 Minuten vor Klassenbeginn – bitte nicht früher klingeln! so wird die laufende Klasse nicht im Shavasana gestört
  • Bitte sei pünktlich.
  • Nach Beginn kein Einlass mehr  – ist die Tür angelehnt, dann komm leise rein und warte das  Anfangs-Centering mit dem OM ab.
  • Schalte Dein Handy aus und lass es in der Garderobe
  • Komme möglichst unparfümiert.

Gut zu wissen | Buchung

  • Gibt es Probleme beim Buchen und ihr könnt uns nicht zeitnah erreichen? Kein Problem: kommt einfach in Studio und wir buchen Euch vor Ort ein.

Gut zu wissen | Hybridklassen:

  • Wir haben uns dazu entschieden, einige unserer Klassen als „Hybridklassen“ anzubieten, d.h. diese parallel live zu übertragen.
  • Die Kamera ist so platziert, dass ihr nicht auf dem Bild zu sehen seit.

Gut zu wissen | Matten, Hilfsmittel, Hilfestellungen:

  • Vor Ort gibt es alles, was Du für Yoga und Pilates brauchst: Matten, Decken, Blöcke, Gurte, Bolster. 
  • Gerne bringe Deine eigene Matte mit.
  • Bitte Matten im Anschluß desinfizieren und Decken gefaltet zurücklegen.
 
Unser Online-Guide

Gut zu wissen | Onlineklassen

  • Online Klasse: der Link zur Online Klasse wird 15min vor Beginn freigeschaltet und ist bis Ende des Tages verfügbar.
  • Videothek:  hier kannst Du tagesunabhängig 24/7 buchen und das Video steht dir nach der Buchung für eine Woche zur Verfügung. *wird alle 1-3 Tage aktualisiert

Gut zu wissen | Youtube Tips:

  • wir streamen in HD Qualität via Youtube. Du brauchst dazu vorab nichts installieren.

  • Youtube schraubt die Übertragungsqualität – je nach Stabilität Deiner Internetverbindung – runter. In dem Falle gehe unten rechts auf Einstellungen (Rädchen) und stelle manuell die Qualität auf 720 oder HD, sofern es Deine Internetverbindung zulässt.

  • Der Stream hat eine minimale Zeitverzögerung in der Übertagung. Ggf. akltualisiere die Seite.
  • Ein LAN Kabel unterstützt eine stabile Verbindung.

Gut zu wissen | Hybridklassen:

  • Hybrid ist eine Kombination aus Studioklasse und paralleler Übertragung zu Euch nach Hause.
  • Ansprache: manche irritiert es, wenn wir Euch in der Mehrzahl ansprechen. Das liegt einfach an der Schülerschaft im Raum vor Ort. Manche Lehrerinnen schaffen es aber zwischen dem IHR und dem DU zuhause zu switschen. Aber seit nachsichtig mit uns, wir sind alle keine Youtube Stars 😉

Beschreibungen der YCBA-Klassen

Wir bieten dir ein umfangreiches und vielfältiges Angebot an Yogaklassen (Hatha Yoga & Vinyasa Flow & Yin Yoga) und Kursen für alle Altersgruppen und Lebenslagen. Die Klassen werden von der Yogacircle Berlin Akademie Ausbildern und Absolventen unterrichtet. So tragen wir die Yoga-Wissenschaft in den normalen Studio-Betrieb hinein. In der YCBA legen wir Wert darauf, dass du ganzheitlich gefordert und gefördert wirst. Du kannst jederzeit in unsere Klassen & Kurse einsteigen und unser Präventionsangebot nutzen.

Align! 

Diese Klassen führen dich besonders gründlich in unser Yoga und die genaue Ausrichtung und Muskel-Aktivierung in den Asanas (Körperstellungen) ein. Du lernst die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien, Einsatzbereiche Deiner Muskulatur und Bewegungsabläufe, sowie die wichtigsten Asanas und wirst von Stunde zu Stunde kräftiger. 

Unsere Align! I Klassen sind ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger.  Wer bereits in anderen Yogastilen Erfahrungen gesammelt haben ist gut in der Align! I-II aufgehoben. 

Ab Level II gehen wir davon aus, dass du bereits über eine gewisse körperliche Fitness verfügst und Yoga-Grundlagen in Einsteigerkursen bzw. in den Align! I-II erfahren hast. So können auch komplexere Asanas mit viel Freude ausgeübt werden.

Morgenyoga & Yoga all levels 

Klassen, die von unseren YogaCircle Berlin Akademie-Yogalehrern mit Fokus auf gesunder Ausrichtung unterrichtet werden. In der Regel dynamisch mobilisierend, mal sanfter, mal kraftvoller.  Alle Lehrerinnen bringen Ihren persönlichen Aspekt und Level in die Klassen.

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist ein dynamisch, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Die Asanas werden hierbei fließend miteinander verbunden. Hier solltest Du schon Yogaerfahrung und eine gewisse Fitness mitbringen. 

Yin Yoga

Ein ruhiger Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten passiv gehalten werden. Unterstützt durch Polster, Blöcke und Decken kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen (Faszien, Sehnen und Bänder) und zu einem ruhigen Geist finden.. Unterschwellige Spannungen lösen sich und Entspannung wird erfahrbar.
 

Tantric Hatha Yoga

Tantric Hatha Yoga ist die Erinnnerung daran, dass das klassische Hatha Yoga ursprünglich weit mehr als Asana und Pranayama war. Schüler, die die energetischen Wirkungen des Yoga intensivieren möchten, können dies zum Beispiel in Thomas Klassen; aber auch Christiana ist im Tantric Hatha Yoga tief geschult.

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Prenatal Yoga

Vom Anfang der Schwangerschaft bis zum Geburtstermin: Unser Yoga für Schwangere bietet dir den Raum, dir selber und dem Baby Aufmerksamkeit zu schenken, Kraft zu sammeln, Ausdauer zu trainieren, Ausgeglichenheit herzustellen und innere Ruhe zu finden.
 

Postnatal Yoga

Unser Postnatal Yoga dient dem kleinen Moment des Zu-Sich-Kommens und trainiert zudem gezielt den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskelatur zur Schließung der Rectusdiastase und dem Kraftaufbau. Babys sind herzlich Willkommen.
 
Infos zu Präventionskursen findest Du hier
 

FAQs

Es gibt zwei Möglichkeiten, entweder vor Ort im Studio (Achtung begrenzte Teilnehmerzahl) oder Online, flexibel und bequem von zuhause. Wichtig: Bitte melde Dich über unseren Stundenplan an.
Wähle aus unserem Stundenplan Deine Lieblingsklasse und melde Dich über unseren Buchungskalender (Everpsort) an.
 
Du kommst am besten bereits umgezogen in bequemer Kleidung:
  • 5 -10 min vor Beginn der Klasse
  • wir haben Matten und Hilfsmittel, wie Blöcke, Gurte und Decken vor Ort und wenn Du magst
  • Deine eigenen Matte oder Yogatuch, Handtuch und
  • Deine Trinkflasche 

Kein Problem, wir haben Matten und Hilfsmittel, wie Blöcke, Gurte und Decken vor Ort. Bitte beachte: bitte eigenständig im Anschluß der Klasse desinfizieren.

Ganz einfach, Du meldest Dich über unseren Stundenplan für eine Online-Klasse an. Deine Buchungen kannst Du jederzeit einsehen, in dem Du oben rechts in unserem Stundenplan auf Dein Log-In klickst und dann „Meine Buchungen“ auswählst. 
 
Der Button „Jetzt zur Online Übertragung“ wird erst 15 Minuten vor Beginn der Klasse aktiv und färbt sich orange. Dann kannst Du ihn anklicken und wirst automatisch zum Stream weitergeleitet.
 
Du kannst live mitmachen oder zu einem späteren Zeitpunkt loslegen, denn unsere Online Klassen sind bis Ende des Tages verfügbar und können flexibel gestartet werden. 

Wir streamen in HD Qualität via Youtube. Du brauchst dazu vorab nichts installieren. Bitte beachte:

  • Youtube schraubt oft automatisch die Übertragungsqualität runter (je nachdem wie stabil Deine Internetverbindung ist). In dem Falle gehe unten rechts auf das Rädchen und stelle manuell die Qualität auf 720 oder HD!
  • Der Stream startet ca  60sec zeitversetzt. Am Besten die Seite aktualisieren, falls es den Anschein hat, dass der Stream nicht startet.
  • eine stabile Verbindung bietet die ein LAN Kabel.

Du hast 2 Möglichkeiten an Online Klassen teilzunehmen. 

  • online Klasse: die Online-Klassen sind bis Ende des Tages verfügbar.
  • Videothek:  Klassen tagesunabhängig erleben, nach Buchung 1 Woche verfügbar.
Wenn Du einen Kurs stornieren möchtest, dann befolge bitte folgende Schritte:
  • Wähle unter „Meine Buchungen“ die betreffende Klasse aus 
  • Unter der Kursbeschreibung ist ein kleiner, roter Mülleimer
  • Mit dem Anklicken des roten Mülleimers kannst Du Deinen Kurs stornieren.

Sage möglichst rechtzeitig ab. Eine andere Schülerin freut sich womöglich über den frei gewordenen Platz. 

 

TAG DER OFFENEN TÜR IN DER YCBA

Samstag 04. Januar 2025

Börnestr. 16, 13086 Berlin Weissensee

 

Wir öffnen unsere Remise und laden zum Kennenlernen ein. 

Freue Dich auf ein vielfältiges kostenloses Schnupperprogramm von Yoga über Pilates bis Kakaozeremonie.

 
Ganz herzliche Grüße, Sharada & 
das ganze YCBA Team
 

🧡 🧡 🧡