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Klassen & Kursplan

Einsteiger-Workshop
PRENZLAUER BERG
WEISSENSEE

Ganz einfach: über unser Buchungssystem Eversports

1. Melde dich über unseren Kursplan auf unserer Homepage an (Log-In/ Registrierung).

2. Buche deine Lieblingsklasse aus unserem Kursplan. Nachdem du deine Buchung durchgeführt hast, erscheint die Buchung oberhalb des Stundenplans. Dort ist auch der Button zum Online Streaming.

3. Schwierigkeiten beim Buchen?  KOMMT EINFACH VORBEI, wir klären das vor Ort und schreibt uns gerne parallel via vertrag@yogacircle-berlin.de

Gut zu wissen |

  • Im Studio Prenzlauer Berg - Schliemannstrasse 22 gehst Du bitte durch die Toreinfahrt, dann rechts ins Treppenhaus, dort findest Du die Eingangstür.
  • In der Akademie in Weissensee (Antonplatz) - Börnestr. 16 gehst durch die Toreinfahrt geradeaus zur Remise im Hinterhaus.
  • Wir öffnen unsere Studiotüren ca. 15 Minuten vor Klassenbeginn.
  • Findet vorher eine Klasse statt, reicht es 5min vorher anzukommen, dann staut es sich nicht in der Umkleide.
  • Bitte kommt pünktlich und unparfümiert.

Gut zu wissen | Buchung

  • Bitte meldet Euch möglichst 3 Stunden vor Beginn einer Klasse an. Sofern bis dahin keine Buchungen vorliegen,  können Klassen ausfallen.
  • Buchungen können bis 2 Stunden vor Beginn kostenfrei storniert werden.
  • Gibt es Probleme beim Buchen und ihr könnt uns nicht zeitnah erreichen? Kein Problem: kommt einfach in Studio und wir buchen Euch vor Ort ein.

Gut zu wissen | Hybridklassen:

  • Wir haben uns dazu entschieden, einige unserer Klassen als „Hybridklassen“ anzubieten, d.h. diese parallel live zu übertragen.
  • Die Kamera ist so platziert, dass ihr nicht auf dem Bild zu sehen seit.

Gut zu wissen | Matten, Hilfsmittel, Hilfestellungen:

  • Vor Ort gibt es alles, was Du für Yoga und Pilates brauchst: Matten, Decken, Blöcke, Gurte, Bolster. 
  • Gerne bringe Deine eigene Matte mit.
  • Bitte Matten und Hilfsmittel im Anschluß desinfizieren.
 

Gut zu wissen | Onlineklassen

  • online flexi: die tagesaktuelle Online Klasse: on demand bis Ende des Tages verfügbar.
  • Videothek:  hier kannst Du die Klassen tagesunabhängig 24/7 buchen und sie stehen Dir nach der Buchung für eine Woche zur Verfügung. * wird alle 1-3 Tage aktualisiert
  • unter der Rubrik Sport "Fitnesstudio", "Enstpannung" und "Medidation" findest Du kostenlose kurze Klassen unter 30min.

Gut zu wissen | Youtube Tips:

  • wir streamen in HD Qualität via Youtube. Du brauchst dazu vorab nichts installieren.

  • Youtube schraubt die Übertragungsqualität - je nach Stabilität Deiner Internetverbindung - runter. In dem Falle gehe unten rechts auf Einstellungen (Rädchen) und stelle manuell die Qualität auf 720 oder HD, sofern es Deine Internetverbindung zulässt.

  • Der Stream hat eine minimale Zeitverzögerung in der Übertagung. Ggf. akltualisiere die Seite.
  • Ein LAN Kabel unterstützt eine stabile Verbindung.

Gut zu wissen | Hybridklassen:

  • Hybrid ist eine Kombination aus Studioklasse und paralleler Übertragung zu Euch nach Hause.
  • Ansprache: manche irritiert es, wenn wir Euch in der Mehrzahl ansprechen. Das liegt einfach an der Schülerschaft im Raum vor Ort. Manche Lehrerinnen schaffen es aber zwischen dem IHR und dem DU zuhause zu switschen. Aber seit nachsichtig mit uns, wir sind alle keine Youtube Stars 😉

Beschreibungen der YCBA-Klassen

Wir bieten dir ein umfangreiches und vielfältiges Angebot an Yogaklassen und Kursen für alle Altersgruppen und Lebenslagen. Die Klassen werden von der Yogacircle Berlin Akademie Ausbildern und Absolventen unterrichtet. So tragen wir die Yoga-Wissenschaft in den normalen Studio-Betrieb hinein. In der YCBA legen wir Wert darauf, dass du ganzheitlich gefordert und gefördert wirst. Du kannst jederzeit in unsere offenen Klassen einsteigen oder einen Präventionskurs belegen.

Ausrichtungsklassen Align! Basic und Align! I-II

Diese Klassen führen dich (wie unsere Präventionskurse) besonders gründlich in unser Yoga und die genaue Ausrichtung und Muskel-Aktivierung in den Asanas (Körperstellungen) ein. Du lernst die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien, Einsatzbereiche Deiner Muskulatur und Bewegungsabläufe, sowie die wichtigsten Asanas und wirst von Stunde zu Stunde kräftiger.

Du kannst jederzeit einsteigen und solange dabei bleiben, wie du es brauchst. Und auch immer wieder einmal hierher zurückkehren zur Auffrischung Deiner gesunden Ausrichtung.

Unsere Align! Basic Klassen sind ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger und Menschen, die bereits in anderen Yogastilen Erfahrungen gesammelt haben sind in der Align! I-II gut aufgehoben. 

Ausrichtungsklassen Align! II-III

In unseren Yoga II und II-III Klassen gehen wir davon aus, dass du bereits über eine gewisse körperliche Fitness verfügst und Yoga-Grundlagen in Einsteigerkursen bzw. in den Align! I-II erfahren hast. So können auch komplexere Asanas mit viel Freude ausgeübt werden.

Yoga II playground

In diesem offenen Format lässt Thomas sein umfangreiches Wissen und Spektrum des Hatha Yogas einfließen. Denn Yoga ist so viel mehr wie nur Asanas. Ob Tantric Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pranayama, Mandras und Mudras. Natürlich immer mit Fokus auf gesunder Ausrichtung (Alignment). Ab Mittelstufe.

Morgenyoga & Yoga all levels

Klassen, die von unseren YogaCircle Berlin Akademie-Yogalehrern mit Fokus auf gesunder Ausrichtung unterrichtet werden. In der Regel mobilisierend und fließend. Alle Lehrerinnen bringen Ihren persönlichen Aspekt und Level in die Klassen. Komm‘ vorbei  und genieße deine Yogastunde.

Kraft & Erdung

Eine kraftvolle Morgenyoga-Klasse mit Fokus auf Stabilität, Erdung, Power und Freude. Ab Mittelstufe.

Flow

Yoga Flow ist ein dynamisch, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Je nach Lehrer ist es mal dynamischer oder ruhiger, in dem die Asanas bewusst aufgebaut und die Übergänge fließend miteinander verbunden werden. Hier solltest Du schon Yogaerfahrung und eine gewisse Fitness mitbringen. Ab Mittelstufe.

Flow & Restore

Eine Klasse mit Fokus Flow, Mobility und Restore. Fließende Übergänge verbinden kräftigende und mobilisierende Asanas, um am Ende den Tag mit restorativen Asanas ausklingen zu lassen.

Rücken Flow

Eine Klasse mit Fokus Rücken und der Körpermitte. Die Asanas werden bewusst aufgebaut und gehalten. Fließende Übergänge verbinden kräftigende und mobilisierende Asanas.

Rücken & Core

In dieser Klasse mit Fokus Rücken verbinden wir Übungen aus Yoga und Pilates – für einen starken Rücken und Stabilisierung der Körpermitte.

Rücken & Yin

Eine Klasse mit Fokus Rücken und Dehnung. Die Klasse  verbindend kräftigende, mobilisierende und restorative Asanas – um mobilisiert und entspannt ins Wochenende zu gleiten. 

Yin Yoga

Ein ruhiger Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen (Faszien, Sehnen und Bänder) und zu einem ruhigen Geist finden. Die Meridiane werden stimuliert und bringen unsere Lebensenergie Qi zum Fließen.
 

Restorative Yoga

Restorative Yoga ist Stressabbau und Regeneration pur. Unterstützt durch Bolster und Decken bringst du deinen Körper in so entspannte Haltungen, dass auch dein Geist dem Loslassen nicht widerstehen kann. Damit die Positionen ihre nährende und beruhigende Wirkung voll entfalten können, geben wir uns in dieser Praxis ganz viel Zeit. Nach der Klasse fühlst du dich wie nach einem Kurzurlaub. Restorative Yoga ist für alle geeeignet, auch ohne Vorerfahrungen.

Tantric Hatha Yoga

Tantric Hatha Yoga ist die Erinnnerung daran, dass das klassische Hatha Yoga ursprünglich weit mehr als Asana und Pranayama war. Schüler, die die energetischen Wirkungen des Yoga intensivieren möchten, können dies zum Beispiel in Thomas Klassen; aber auch Christiana ist im Tantric Hatha Yoga tief geschult.

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur >> aktuell findet kein Pilates statt, probiere stattdessen Rücken & Core
 

Prenatal Yoga

Vom Anfang der Schwangerschaft bis zum Geburtstermin: Unser Yoga für Schwangere bietet dir den Raum, dir selber und dem Baby Aufmerksamkeit zu schenken, Kraft zu sammeln, Ausdauer zu trainieren, Ausgeglichenheit herzustellen und innere Ruhe zu finden.
 

Postnatal Yoga

Unser Postnatal Yoga dient dem kleinen Moment des Zu-Sich-Kommens und trainiert zudem gezielt den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskelatur zur Schließung der Rectusdiastase und dem Kraftaufbau. Babys sind herzlich Willkommen.
 

 

Infos zu Präventionskursen findest Du hier

FAQs

Es gibt zwei Möglichkeiten, entweder vor Ort im Studio (Achtung begrenzte Teilnehmerzahl) oder Online, flexibel und bequem von zuhause. Wichtig: Bitte melde Dich über unseren Stundenplan an.
Wähle aus unserem Stundenplan Deine Lieblingsklasse und melde Dich bitte spätestens 3 Stunden vor Klassenbeginn an, um Dir Deinen Platz zu sichern.
 
Du kommst am besten bereits umgezogen in bequemer Kleidung:
  • 5 -10 min vor Beginn der Klasse
  • wir haben Matten und Hilfsmittel, wie Blöcke, Gurte und Decken vor Ort und wenn Du magst
  • Deine eigenen Matte oder Yogatuch, Handtuch und
  • Deine Trinkflasche 

Kein Problem, wir haben Matten und Hilfsmittel, wie Blöcke, Gurte und Decken vor Ort. Bitte beachte: bitte eigenständig im Anschluß der Klasse desinfizieren.

Ganz einfach, Du meldest Dich über unseren Stundenplan für einen Online-Kurs an. Du wählst Deinen Lieblingskurs aus und klickst auf „Jetzt teilnehmen“. Du wirst dann automatisch durch den Buchungsprozess geleitet und bekommst am Ende eine E-Mail mit Deiner Buchungsbestätigung. 
 
Deine Buchungen kannst Du jederzeit einsehen, in dem Du oben rechts in unserem Stundenplan auf Dein Log-In klickst und dann „Meine Buchungen“ auswählst. 
 
Der Button „Jetzt zur Online Übertragung“ wird erst 15 Minuten vor Beginn der Klasse aktiv und färbt sich orange. Dann kannst Du ihn anklicken und wirst automatisch zum Stream weitergeleitet.
 
Du kannst live mitmachen oder zu einem späteren Zeitpunkt loslegen, denn unsere Online Klassen sind für einen sehr viel längeren Zeitraum am Tag verfügbar und können flexibel gestartet werden. 

Wir streamen in HD Qualität via Youtube. Du brauchst dazu vorab nichts installieren. Bitte beachte:

  • Youtube schraubt oft automatisch die Übertragungsqualität runter (je nachdem wie stabil Deine Internetverbindung ist). In dem Falle gehe unten rechts auf das Rädchen und stelle manuell die Qualität auf 720 oder HD!
  • Der Stream startet ca  60sec zeitversetzt. Am Besten die Seite aktualisieren, falls es den Anschein hat, dass der Stream nicht startet.
  • eine stabile Verbindung bietet die ein LAN Kabel.

Du hast 2 Möglichkeiten an Online Klassen teilzunehmen. 

  • online FLEXI: die tagesaktuelle Online Klasse, live und on demand bis Ende des Tages verfügbar.
  • Videothek:  Klassen tagesunabhängig erleben, nach Buchung 1 Woche verfügbar.

 

Bitte sage Deinen Kurs frühzeitig ab (bis zu 3 Std. vorher möglich) und Du gibst evtl. jemand anderem die Chance, an dem Kurs teilnehmen zu können.
 
Wenn Du einen Kurs stornieren möchtest, dann befolge bitte folgende Schritte:
  • Gehe auf unseren Stundenplan und klicke oben rechts auf Deinen Log-In
  • Wähle unter „Meine Buchungen“ den betreffenden Kurs aus 
  • Unter der Kursbeschreibung ist ein kleiner, roter Mülleimer
  • Mit dem Anklicken des roten Mülleimers kannst Du Deinen Kurs stornieren
 
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