Vinyasa Flow: Verzaubere Deine Yogis mit Struktur, Strategie und Yoga Mythologie

mit Sharada Devi

"Ich dachte, ich 'könnte' Vinyasa, aber heute habe ich einen völlig neuen Ansatz für meine Vinyasa-Klassen gelernt!"

 

Nach diesem Modul wirst Du

  • Souverän Anfänger und Fortgeschrittene gleichzeitig in einer Klasse unterrichten können
  • Nie mehr den Flow für Erklärungen unterbrechen müssen und trotzdem Deine Yogis schulen
  • Stabilere und effizientere Übergänge unterrichten durch Aktvierung der Myofaszialen Bewegungsketten
  • Vinyasa-Sequenzen für Peak Pose und Peak Sequence im Portefolio haben, die Du jederzeit abwandeln und anpassen kannst
  • Professionell klassische Vinyasas abwandeln können für Chaturanga-Hater und Handgelenks-Versehrte
  • Hilfsmittel fließend einbinden in Deinen Unterricht
  • Eine Yoga-Story mit Deiner Sequenz verbinden können
  • Deinen Yoga-Schüler*innen mit Struktur Sicherheit geben und gleichzeitig immer wieder neu überraschen
  • Sicherheit und Routine durch verbesserte Unterrichtstechniken und -Strategien erlangt haben
  • Noch professioneller als Yogalehrer*in auftreten

Ausbildungsinhalte:

  • Grundstruktur des Vinyasa Flow revisited

  • Effektive Unterrichtsstrategien im  Vinyasa Flow

  • Unterrichtsmethoden für den meditativen Flow

  • Asana Analyse für Peak Pose und Peak Sequence

  • Alignment und Myofaszien im Vinyasa Flow
  • Yoga Mythen für den inspirierenden Flow

  • Alignment in den Vinyasa Flow einbringen

  • Abwandlungen von Asanas und Vinyasas

  • Einsatz von Hilfsmitteln

Yogacircle_berlin_academy Vinyasa Flow
Vinyasa Flow @yogacircle_berlin_academy

Sharada Devi

Sharadas Herz schlägt für den Vinyasa Flow, aber als YCBA Alignment-Nerdin soll die Praxis natürlich nicht nur meditativ-fließend sondern auch gesund und therapeutisch richtig sein. Scheinbar eine Quadratur des Kreises, aber nicht für Sharada, deren Vinyasa Lehrmeister Noah Mazé, Rocky Heron und functional movement-Profi Jordan Bloom sind. Angelehnt am Ashtanga Vinyasa und inspiriert von Yoga_Medicine Founder Tiffany Cruikshank bringt Sharada Alignment und Vinyasa Flow mit spielerischer Präzision  zusammen. Die Aktivierung der Myofaszialen Ketten in den Transitions gehört für sie als zentrales Alignment dazu. Für Sharada ist der Atem die Musik. Bereite Dich also vor auf ein inspirierendes Wochenende ohne Playlists aber voller Aha-Momente.

Noah Mazé und Sharada Devi 2016 @yogacircle_berlin_academy
Weiterbildung für Yogalehrer in Berlin Prenzlauer Berg
Sharada Devi mit den Teilnehmerinnen des Teacher Tune Up Berlin 2023

Warum die Myofaszialen Bewegungsketten im Vinyasa Flow wichtig sind – auch für ein gesundes Alignment

Die Aktivierung myofaszialer Bewegungsketten ist eine effektive Methode, um den Körper ganzheitlich zu mobilisieren und die natürliche Bewegungsfähigkeit zu verbessern.

Myofasziale Bewegungsketten sind Verbindungen von Muskeln, Sehnen und Faszien, die zusammenarbeiten, um Bewegungen zu ermöglichen.

Im dynamischen Vinyasa Flow, ggf. sogar mit Sprüngen kann die Berücksichtigung der Muskel-Bewegungsketten zu einer erheblichen Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens führen. Auch wird durch die bewußtere Gestaltung der Transitions (Übergänge zwischen den Asanas) die Aufmerksamkeit auf den stabilen Aufbau der Asanas und schon in der Transition gelegt (Alignment).

Indem wir unsere myofaszialen Bewegungsketten aktivieren, können wir ein flexibleres, stabileres und effizienteres Bewegungsmuster entwickeln. Im Vinyasa Flow können wir wunderbar diese Vorteile mit in den Unterricht integrieren und damit das Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit unser Yogaschüler*innen steigern. 

Rocky Heron: Vinyasa Flow Innovation

 

Rocky Heron in Person & Live Online in Berlin

Yoga is evolving, and it’s time to upgrade your practice and teaching with Rocky Heron!

Looking to empower yourself with the skills to evolve your practice and teaching in the direction of diverse and intelligent strength? Are you ready to map your own creative pathways into increased mobility and movement possibilities?

If so, then you are ready to join international master instructor Rocky Heron for an illuminating and transformative learning opportunity. The key to physical health is diversity of movement.

Rocky teaches yoga workshops all over the world. This program is for dedicated yoga students who want to take some extra time to explore postures in a meaningful, refined, methodical way and learn practical strategies for building strength, flexibility and focus.

Rocky Heron – Vinyasa Flow Intensive Berlin

Creative Vinyasa strategies

As vinyasa becomes more common, quality varies greatly. Vinyasa classes resemble fitness classes (remember aerobics?) more than ever before, and the spectrum of “vinyasa culture” seems to grow by the hour.

Rocky´s events explore how to safely and effectively create the flow state your students crave, while providing you with knowledge, strategies and techniques to set your students up for success.

Embody your own most effective and powerful teacher and the quality and integrity of your offering will be magnetic and magical. Expect strong intermediate practices each day with Rocky to further develop your own asana practice and understanding of pose architecture.

Many of us have come to associate a sun salutation, breath-based practice with yoga. While there are many profound benefits to the structure and sequencing of this typical vinyasa approach, there are some limits and deficiencies as well.

Topics include:

 

  • Multi-Level sequencing approach to set your students up for success
  • Powerful yet unconventional movements that thread seamlessly into practice
  • Fun and innovative use of props and how to weave them into flow class
  • Pranayama and flow state
  • How to both train and express mobility in a vinyasa practice
  • Integrating science with creativity in your sequencing
  • Peak pose vs. Peak Sequence Templates
  • How to teach so that your students actually learn
  • The Art of demonstration in a vinyasa class
  • Pose Analysis: engagement vs. alignment
  • Creating mixed level options that empower instead of overwhelm
  • Much more!

Morning asana sessions tend to be upbeat, with an emphasis on standing postures, backbends, arm balances and/or vinyasa flow. We turn inward as the sun wanes to forward bends, inversions and restorative postures. Students can expect to leave this program with a deeper, more expansive practice, and know how best to grow your yoga practice in the context of her/his own limits and boundaries.

YACEP-1

Do not hesitate to ask your questions

Sende deine Anfrage!