Restorative Yoga wirkt direkt auf das Nervensystem und behandelt damit eines der wichtigen Themen unserer Zeit: Das Bedürfnis nach Entspannung und Stressabbau. Restorative Yoga wird zudem im therapeutischen Yoga eingesetzt bei Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Restorative Yoga kann in Form von einzelnen Übungen in den Unterricht eingeflochten werden für mehr Ruhe und Entspannung. Sehr beliebt sind auch ganze Restorative Yoga-Stunden, mit denen Yogaübende Stress abbauen, regenerieren und innerlich wieder in Balance kommen können. Hast Du Schüler*innen mit Einschränkungen? Mit Übungen aus dem Restorative Yoga kannst du ihnen Alternativen geben wenn sie (zeitweise) nicht aktiv praktizieren können.

In dieser Ausbildung lernst du, restorative Yogaübungen professionell zu unterrichten und ganz individuell an die Bedürfnisse deiner Schüler*innen anzupassen. Die Kunst liegt dabei im vielseitigen und zielgenauen Einsatz von Hilfsmitteln.
Denn für das Restorative Yoga werden die einzelnen Asanas für jeden Schüler individuell eigerichtet, damit Körper und Geist vollständig entspannen und loslassen können. 
Außerdem vertiefst du dein Verständnis darüber, was Restorative Yoga ist, wie es insbesondere für Stressabbau und Entspannung genutzt werden kann und welchen Effekt Restorative Yoga auf das Nervensystem hat.