Die Aktivierung myofaszialer Bewegungsketten ist eine effektive Methode, um den Körper ganzheitlich zu mobilisieren und die natürliche Bewegungsfähigkeit zu verbessern.

Myofasziale Bewegungsketten sind Verbindungen von Muskeln, Sehnen und Faszien, die zusammenarbeiten, um Bewegungen zu ermöglichen.

Im dynamischen Vinyasa Flow, ggf. sogar mit Sprüngen kann die Berücksichtigung der Muskel-Bewegungsketten zu einer erheblichen Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens führen. Auch wird durch die bewußtere Gestaltung der Transitions (Übergänge zwischen den Asanas) die Aufmerksamkeit auf den stabilen Aufbau der Asanas und schon in der Transition gelegt (Alignment).

Indem wir unsere myofaszialen Bewegungsketten aktivieren, können wir ein flexibleres, stabileres und effizienteres Bewegungsmuster entwickeln. Im Vinyasa Flow können wir wunderbar diese Vorteile mit in den Unterricht integrieren und damit das Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit unser Yogaschüler*innen steigern.