Yogalehrer – Fortbildungen:

Yoga und Yoga-Pilates in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Yoga tut gut!

„Aber wie übe ich richtig, wie kann ich noch mehr von Yoga für mich und mein Kind profitieren?“​

„Worauf achte ich als Yogalehrerin, wenn eine Schülerin von mir schwanger wird und weiter in meine Klassen kommt?“​

Was ist wichtig für ein Training nach der Geburt (postnatal) für mich bzw. für meine Schülerinnen, die gerade entbunden haben und nun wieder in ihre Kraft und Form finden wollen?​

  • Unterrichtest du hauptsächlich Frauen?​

Und hast du eine Vorstellung davon, wie sich der Körper einer Frau durch Schwangerschaft und Geburt verändert?​

Fragst du dich schon länger, wie du das Thema Beckenboden, tiefes Core und Bauchmuskeln und Wiederherstellung der faszialen Grundspannung in deinen Unterricht bzw. in deine eigene Übungspraxis einbringen kannst?​

Hast du – als YogalehrerIn – schon einmal überlegt, dein Wissen über die „Frauenthemen“ zu vertiefen?​

YCBA Fortbildungen Yoga prenatal und Yoga / Pilates postnatal

(40 bzw. 20 Stunden)

In der Fortbildung geht es rund um den weiblichen Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt (auch nach einer Fehlgeburt).

YCBA Ausbildungsleiterin Sharada Devi hat mit Hebamme und Iyengar-Yogalehrerin Doreen Grimm und Pilates-Ausbilderin Joanna Mountifield zwei ausgewiesene Expertinnen für diese Themen gewinnen können. Die Module Yoga prenatal für Schwangere (40 Stunden) und Yoga & Pilates postnatal können einzeln oder – empfohlen – als Paket gebucht werden!

Yoga prenatal

  • 28. Oktober – 1. November 2020
  • YogaCircle Berlin Akademie
  • Mi. 10-18 Uhr, Do. – Sa. 9-18 Uhr, So. 9 – 13 Uhr;
  • Sharada Devi & Doreen Grimm
  • Einzeln: 750 €, Paket: 1.000 € (500 € mit Bildungsprämie)

Yoga & Pilates Postnatal

  • 13. – 15. November 2020
  • YogaCircle Berlin Akademie
  • Fr. 14.30 – 18.30 Uhr, Sa. 9 – 18.30 Uhr, So. 9 – 17 Uhr
  • Sharada Devi & Team
  • Einzeln: 350 €, Paket: 1.000 € (500 € mit Bildungsprämie)

Hier kannst du weitere Details erfragen – oder dich gleich anmelden:

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Namaste, wir sind Doreen Grimm und Sharada Devi!

Wir beide, Sharada Devi und Doreen Grimm verfügen über jahrelange Erfahrung im Unterrichten von Schwangeren.

Wir sind selber Mütter und Doreen Grimm ist zudem aktive Hebamme!

Doreen Grimm ist ganz im ausrichtungsorientierten therapeutischen Iyengar Yoga zuhause und ausgebildet. Sie ist zudem aktive Hebamme mit u.a. Zusatzausbildungen zum Hypno-Birthing sowie Yogalehrerin nach der Iyengarmethode (Sebastian Kneipp Akademie).

Sharada Devi liebt gerade im Yoga prenatal den Flow und die kleine Herausforderung für ihre Schülerinnen. Sie ist außerdem ausgebildet in Pilates und Emotionalkörper-Therapie.

Doreen und Sharada sind sich einig, dass sie sich für ihre Schülerinnen eine aktive selbstbestimmte Geburt wünschen. Beide verbindet die Überzeugung, dass Yoga für Schwangere kraftvoll sein und Spass machen darf. Es soll die Frau körperlich und mental auf die Geburt und die Mutterschaft vorbereiten. Als Studio (Mit-)Inhaberinnen sind Doreen und Sharada erfolgreich im „Yoga-Business“ unterwegs und teilen gerne ihre Erfahrungen.

Yoga Fortbildung Hormonyoga mit Sharada und Doreen

Das sagen unsere Absolventinnen:

„Während der YCBA Yoga prenatal – Fortbildung war ich in der 30. Schwangerschaftswoche. Diese 5 Tage haben mir so viele wichtige Details über meine Schwangerschaft gelehrt … Das Ganze in Verbindung mit Yoga hat gezeigt, wie Frau selbstbewusst und vor allem BEWUSST mit sich umgehen kann. Es ist toll, im Detail zu lernen, was die Natur alles kann, vor allem der weibliche Körper. Als Schwangere war die Fortbildung für mich unbezahlbar und das Beste, das mir passieren konnte. Ich wünschte jede schwangere Frau würde diese Erfahrung machen!“

Serpil A.

Jüterbog

„Ich unterrichte jetzt seit einiger Zeit Schwangerenyoga und habe auch immer wieder Schwangere in meinen normalen Yogakursen. Mein großer Wunsch war es daher, durch diese Fortbildung ganz praktische Tipps und Anregungen zu erhalten, wie man den Yogaunterricht für Schwangere gestalten kann. Dabei stehen für mich die Sicherheit und das Wohlfühlen der Schülerinnen im Vordergrund. Sharada und Doreen haben es geschafft, uns genau das zu vermitteln:Praktische Unterrichtseinheiten, viele gute Tipps und neue Ideen, und vor allem eine detaillierte Einführung in die körperlichen und seelischen Bedürfnisse während der Schwangerschaft und danach in der Zeit als junge Mutter.

Mit dem Wissen und den Erfahrungen aus diesen 5 intensiven Tagen fühle ich mich jetzt sicherer und verbundener bei meiner Arbeit. Vielen Dank für Eure wunderbare Anleitung!“

Sabine D.

Berlin

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Themen der Yoga prenatal Fortbildung:

  • Schwangerschaft und Geburt: Was passiert im Körper?
  • Klassische Schwangerschaftsbeschwerden: Wie kann ich darauf eingehen?
  • Yogaunterricht als Geburtsvorbereitung, körperlich und mental
  • Anatomie, Physiologie, Psychologie, Endokrinologie, Wochenbett
  • Das Wochenbett – was kommt auf die Schwangeren zu?
  • Erste Übungen zur Rückbildung im Wochenbett

Bei der Fortbildung Yoga prenatal/ postnatal erwirbst du Kenntnisse, um dich sicher im Umgang mit Schwangeren zu fühlen und sie unterrichten zu können. 

Du erlernt Wissen in Anatomie, Physiologie, Psychologie, Endokrinologie. Der Ablauf einer Schwangerschaft inklusive möglicher Komplikationen sowie Geburtsvorgang und Wochenbett ist ebenfalls ein Teil der Ausbildung. 

Darüber hinaus erarbeitest du Sequenzen für Schwangere und zur ersten Rückbildung. Anhand dieser übst du, wie du auf Komplikationen, besondere Beschwerden sowie die unterschiedlichen Trimester (im prenatal und im postnatal!) eingehst Des Weiteren erfährst du, was schwangere Frauen und junge Mütter bewegt. 

Die Dozentinnen erklären dir, wie du deinen Unterricht thematisch am besten vorbereitest. Überdies wird dir vermittelt, wie du mit „Katastrophen“ (Fruchtblase platzt im Unterricht …) umgehst. 

Du lernst, was du als Yogalehrerin NICHT kannst oder „behandeln“ solltest. Gemeinsam mit anderen Schwangerenyoga-Lehrerinnen bildest du ein Netzwerk, mit denen du dich austauschen und ggf. auch vertreten kannst.

Für wen ist die YCBA Fortbildung Yoga prenatal & postnatal geeignet?

  • 1. Wenn du Yogaschülerin bist, Yoga liebst und schwanger bist, bist du hier in den ersten drei Tagen richtig!
  • 2. Wenn du bereits Yogalehrerin bist und du dein Unterrichstfeld erweitern willst oder dich gar spezialisieren willst!
  • 3. Auch gilt die YCBA Fortbildung Yoga prenatal und postnatal bereits als Wahlpflichtmodul für 340 Stunden Level II Aufbau-Ausbildung, die dir den Weg zur Krankenkassen-Zertifizierung ebnet.

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Das erhältst du in der YCBA Fortbildung Yoga prenatal:

  • 40 Stunden Yoga in vielen Facetten mit zwei Yoga-Ausbildern
  • Täglich Lektionen Anatomie, Physiologie und angewandtes Hebammen-Wissen mit praktischen Übungen
  • 5 Yogaklassen für Schwangere zu den verschiedenen Themen der Ausbildung
  • Gemeinsamer Austausch in der eigenen Facebook-Gruppe
  • 1 Handout
  • Unbegrenzt Tee!

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Impressionen von vorangehenden Fortbildungen Yoga prenatal/ postnatal

Bist du bereit für fünf bewegende Tage und Einblicke in eine neue Welt?

Wir verstehen, dass die Anmeldung für dieses Training keine kleine Entscheidung ist! Es kostet Geld, Zeit und Kraft!

Daher zögere nicht, uns zu kontaktieren, wenn du Bedenken oder weitere Fragen hast. Wir wollen sicher sein, dass du dich am richtigen Platz bei uns fühlst!

Wenn du dich jetzt entschieden hast, dabei zu sein dann melde dich direkt für das Training an, damit wir dich besser kennenlernen können.

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Themen der Fortbildung Yoga & Pilates postnatal:

Theorie:

  • Refresher – die Grundlagen der zentralen sogenannten „Core“ Anatomie
  • Die Bauchmuskeln vor, während und nach der Geburt
  • Veränderungen der Muskel-Skelett-Morphologie
  • Häufige Funktionsstörungen, Haltungsschäden und Dysbalancen
  • Was tun wir und was sollten wir vermeiden?
  • Seelische Aspekte und Bedürfnisse der Mutter

Übungsstrategien Core:

  • Atemarbeit
  • Bewusstseinsbildung für die einzelnen Spieler im „Core Team“ und deren Zusammenarbeit
  • Ausrichten und Lösen der 4 Diaphragmen im menschlichen Körper
  • Wiederherstellen der faszialen Grundspannung nach der schwangerschaftsbedingten Gewebedehnung
  • Einsatz von Kleingeräten (Bälle, Foamroller, Therabänder) zur Erleichterung der Wahrnehmung und Muskelaktivierung
  • Arbeitend von „innen nach außen“ und Bewegen von der Körpermitte initiiert

Sequenzen für den Unterricht insgesamt

  • Sequencing generell: Wie baue ich eine Unterrichtsstunde auf für Yoga/Pilates postnatal
  • Szenarien – mit und ohne Babys; Fokus auf die Mutter; Einbindung der Babys
  • Kleinere Sequenzen zur Stärkung bestimmter Aspekte in der körperlichen Kräftigung nach der Geburt
  • Übungen zur Entspannung
  • Spezielle Unterrichtstechniken für das Yoga postnatal

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