Pre- und Postnatal Yoga Basis

So unterrichtest Du Yoga prenatal für Schwangere und Yoga postnatal zur Rückbildung

In dieser Fortbildung geht es um die Veränderungen im weiblichen Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt (auch nach einer Fehlgeburt).

YCBA Ausbildungsleiterin Sharada Devi hat mit Pre- und Postnatal Yogalehrerin und Doula  Claudia Knipping eine ausgezeichnete und mitten in der Praxis stehende Expertin für diese Themen gewinnen können.

Stellst du dir auch folgende Fragen?

  • Worauf achte ich als Yogalehrerin, wenn eine Schülerin von mir schwanger wird und weiter in meine Klassen kommt?​
  • Was ist wichtig für ein Training nach der Geburt (postnatal) für mich bzw. für meine Schülerinnen, die gerade entbunden haben und nun wieder in ihre Kraft und Form finden wollen?​
  • Und hast du eine Vorstellung davon, wie sich der Körper einer Frau durch Schwangerschaft und Geburt verändert?​
  • Fragst du dich schon länger, wie du das Thema Beckenboden, tiefer Core und Bauchmuskeln und Wiederherstellung der faszialen Grundspannung in deinen Unterricht bzw. in deine eigene Übungspraxis einbringen kannst?
  • Hast du – als YogalehrerIn – das Bedürfnis, dein Wissen über die sog. „Frauenthemen“ zu vertiefen?

Dann ist die YCBA Fortbildung Pre- und Postnatal Yoga Basis (20h) etwas für dich!

Sport in der Schwangerschaft

Themen der Fortbildung zur Schwangerschaft:

  • Schwangerschaft und Geburt: Was passiert im Körper?
  • Klassische Schwangerschaftsbeschwerden: Wie kann ich darauf eingehen?
  • Yogaunterricht als Geburtsvorbereitung, körperlich und mental
  • Erste Übungen zur Rückbildung im Wochenbett

Bei der Fortbildung Yoga prenatal/ postnatal erwirbst du grundlegende Kenntnisse, um dich sicherer im Umgang mit Schwangeren zu fühlen und sie unterrichten zu können. 

Darüber hinaus erhältst du eine Muster Sequenzen „Yoga für Schwangere“ und eine Muster Sequenz „Yoga zur Rückbildung“.

Die Dozentinnen erklären dir, wie du deinen Unterricht thematisch am besten vorbereitest. Überdies wird dir vermittelt, wie du mit „Katastrophen“ (Fruchtblase platzt im Unterricht …) umgehst. 

Du lernst, was du als Yogalehrerin NICHT kannst oder „behandeln“ solltest. Gemeinsam mit anderen Schwangerenyoga-Lehrerinnen bildest du ein Netzwerk, mit denen du dich austauschen und ggf. auch vertreten kannst.

Themen der Fortbildung zur Rückbildung

  • Was passiert mit dem weiblichen Körper nach der Geburt?
  • Welche Rolle spielt der Beckenboden?
  • Yogaunterricht als Unterstützung für die Rückbildung nach der Geburt.
  • Welche Asanas eignen sich nach der Zeit im Wochenbett?
  • Was sind die Ziele einer Postnatal Yogaklasse?
  • Wie einen Raum für Mutter und Baby schaffen, in dem sich alle wohl fühlen?

Beim Yoga Postnatal erlernst du Wissen über die Anatomie des Beckens, des Beckenbodens und Zwerchfells. Aber wir betrachten nichts isoliert, denn alles ist vernetzt – vom Kopf bis zu den Füßen!
Du lernst, was im Körper der Frau in den ersten sechs bis acht Wochen nach der Geburt passiert und was du im Yoga, aber auch im Alltag tun kannst, um wieder eine stabile Mitte zu finden.

Wir räumen mit dem Vorurteil auf, dass die meisten Dysfunktionen durch einen zu schwachen Beckenboden entstehen. Ein verspannter Beckenboden ist oft der Auslöser für Probleme. Entspannung ist genauso wichtig wie Training.

Wir machen einen kleinen Ausflug in das Konzept Biotensegrity und Hypopressive. Und natürlich lernst du viele Asanas kennen, die wir gut in der Zeit nach dem Wochenbett einsetzen können.

Für wen ist die YCBA Fortbildung Yoga Prenatal & Postnatal geeignet?

  • 1. Wenn du Yogaschülerin bist, Yoga liebst und/oder schwanger bist, bist du in der Yoga-Prenatal-Fortbildung richtig!
  • 2. Wenn du bereits Yogalehrerin oder Yogalehrer bist und du dein Unterrichstfeld erweitern willst oder dich gar spezialisieren willst, ist dieses Modul eine erste gute Grundlage.
  • 3. Auch gilt die YCBA Fortbildung Yoga prenatal und postnatal bereits als Pflichtmodul bzw. Wahlpflichtmodul für die 340 Stunden Level II Aufbau-Ausbildung, die dir den Weg zur Krankenkassen-Zertifizierung ebnet.
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Dozentin

Claudia Knipping

Claudia Knipping ist Yogalehrerin, spezialisiert auf Yoga vor🤰und nach der Geburt.🧘‍♀️

„Ich habe im Jahr 2005 meine erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen und seitdem unterrichte ich Yoga. In den letzten Jahren, in denen ich selbst die Erfahrung machen durfte Mutter zu werden, habe ich mich vorrangig den Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Rückbildung gewidmet und zahlreiche Fortbildungen gemacht.

Ich unterrichte sowohl Pre- als auch Postnatal Yoga und begleite Mütter als Doula während der Geburt und im Wochenbett als Postpartum Doula und Mütterpflegerin.

Mein Tipp für Yoga in der Schwangerschaft ist, sich nicht beweisen zu wollen, dass man auch schwanger noch Yoga machen kann, sondern Prenatal Yoga als Geburtsvorbereitung zu nutzen, sowohl körperlich als auch mental. Höre und vertraue den Signalen deines Körpers. Du weißt am besten, was du brauchst.“

Das erhältst du in der YCBA Fortbildung Pre-und Postnatal Yoga Basis:

  • 20 Stunden Yoga in vielen Facetten
  • Wertvolle Lektionen Anatomie, Physiologie und viel angewandtes Hebammen- und Doula-Wissen mit praktischen Übungen
  • Zertifikat

Werde Teil der YCBA Akademie

  • 24. - 26. April 2025
  • Lychener Str. 11 Berlin
  • Freitag: 14:30 - 18:30 Uhr
    Samstag: 09:00 - 18:30 Uhr
    Sonntag: 09:00 - 17:30 Uhr
  • 395,- €
  • Pflichtmodul 20h der Level II Aufbau-Ausbildung
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