Teen Yoga ab 9
- Mittwoch - 17:00 - Schliemannstr. 22 - 10437 Berlin
Young Yoga ab 14
- Dienstag - 17:00 - Schliemannstr. 22 - 10437 Berlin
Im Teen Yoga dürfen Kinder und junge Teens einfach sie selbst sein – ganz ohne Leistungsdruck. Mit abwechslungsreichen Yogaübungen entdecken sie die Freude an Bewegung, stärken ihr Körpergefühl und entwickeln Selbstvertrauen. Kräftigende und ausgleichende Übungen, Atemtechniken und kleine Entspannungsmomente helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
Im Young Yoga können Jugendliche ab 14 Jahren dem Alltag für eine Weile entfliehen und sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen. Mit achtsam angeleiteten Yogaübungen stärken wir den Körper, fördern Beweglichkeit und Balance und entwickeln ein gutes Gespür für die eigenen Bedürfnisse. Atemübungen und entspannende Momente helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit Freude an der Bewegung, Achtsamkeit und einem wertschätzenden Miteinander.
Im Kinderyoga können unsere Kinder so sein, wie sie sind, ganz ohne Leistungsdruck. So finden sie mit Freude zu ihrer Hingabe für Bewegung und Sich-Ausprobieren zurück und erlangen Ausgeglichenheit und Stärke.
Im Teenyoga sind die Stunden schon ein bisschen wie bei den Erwachsenen – aber ganz ohne Leistungsdruck. Die Jugendlichen erhalten einen geschützten Raum, in dem sie Yogahaltungen achtsam üben, ihren Körper wahrnehmen und innere Stärke entwickeln. Kräftigende Übungen zum Ausgleich des Alltags wechseln sich hier mit Entspannung und bewusstem Atmen ab.
