Shanta Vira Yoga© von und mit Michael J. Stewart

Michael J. Stewart hat ein Sankalp, eine Intention: „actively being human“. Darum geht es in Shanta Vira Yoga©: Die Verbindung von Yoga mit dem eigenen kreativen Ausdruck. Dafür gibt es eine Praxis, ein Sadhana, das wir Tantric Hatha Yoga nennen. Entdecke mit Michael die Geheimnisse des ganzheitlichen Shanta Vira Yoga©!

Shanta Vira Kursübersicht

Einführung in das Shanta Vira Yoga© (20h)

Shanta Vira Yoga is a complete and total practice designed by Michael J. Stewart to invite every practitioner to engage in “actively being human.” 

Shanta Vira Yoga intends for each practitioner to embrace all of the qualities of being human with emphasis on the source and the fruit of the two words in its name, the calm courage of the peaceful warrior — “Shanta”- serene, and “Vira”- hero.

The three Levels of Shanta Vira Yoga

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Level one is Tantric Hatha Yoga. This is the part that resembles what we mostly consider to be ‘yoga”. Tantric Hatha Yoga allows us the opportunity to know ourselves on a variety of levels. We build this relationship from the outer form of the physical body to more subtle aspects of our being. Here there will be ample time to delve into the alignment aspect of Asana, in relation to the other parts of the practice. These are Pranayama, with Bandas. Mudras and Mantras.

In Level two we will recognize an important aspect of being Human. This is Creativity. Most other species Create out of necessity whereas we human beings Create because we want to, which is quite a unique quality. If this is truly one of our unique gifts then exploring it will certainly bring us close to this condition we call being Human. In this Level we will explore a variety of Creative techniques to connect us to this joyful part of ourselves.

Level three involves our co-participation in the world of our choosing, through Community Service. This perhaps is the most challenging aspect of Shanta Vira Yoga, but absolutely one that needs exposing and understanding. Community Service, sometimes called Seva will be expanded upon through Satsang.

My intention through this offering is to bring all the aspects of Shanta Vira Yoga to the conversation and make it as accessible as possible. We will end our weekend together with joyful practice of Kirtan.

Not sure which of those programs with Michael J. Stewart is the right choice for you? Then do not hesitate to write Sharada Devi or Thomas Bessel:

Retreat: Shanta Vira meets Ayurveda (40h)

Endlich lebe ich aus meiner inneren Weisheit heraus. Da kann mir diese verrückte Zeit gar nichts anhaben – ich bleibe in meiner Kraft!

Wie ich das hinkriege?
Mit Shanta Vira und Yoga Ayurveda!

Der Ayurveda betrachtet die Welt auf eine ganzheitlich Weise und lehrt uns, wieder im Rhythmus mit der Natur zu leben. So erhalten wir ein tiefes Verständnis unseres ganz individuellen Selbst und darüber, was wir brauchen um dauerhaft in Balance zu sein. Durch Shanta Vira Yoga, eine umfassende, integrierte Yoga-Methode, spürst du dich in deiner Tiefe und erkennst, was du wirklich brauchst.

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Tag 1 (31.03.2021)

Weltsicht des Ayurveda

• Purusha und Prakriti
• Tattvas
• Panchamahabuthas – die 5 Elemente 

Tag 2 (01.04.2021)

Wer bin ich?

• Die drei Gunas
• Die Doshas

Tag 3 (02.04.2021)

Vata im Fokus

• Funktionen von Vata
• Eigenschaften von Vata
• Was Vata braucht

Tag 4 (03.04.2021)

Pitta im Fokus

• Funktionen von Pitta
• Eigenschaften von Pitta
• Was Pitta braucht

Tag 5 (04.04.2021)

Kapha im Fokus

• Funktionen von Kapha
• Eigenschaften von Kapha
• Was Kapha braucht

Retreat: Shanta Vira Yoga meets Ayurveda!

Auf diesem magischen Retreat wird Dr. Nadine Webering, Ärztin und Ayurvedamedizinerin, Dich und eine Handvoll anderer Schüler in das Wissen des Ayurveda einführen und Dir ganz praktisch zeigen, wie du es für dich anwenden kannst. Unter der konsequenten Anleitung des internationalen Yogalehrers Michael J. Stewart, Begründer des Shanta Vira Yoga© , wirst Du lernen und erfahren, wie Du dieses Wissen in Deine tägliche Praxis und Deinen Alltag einbaust. 

Retreat: Shanta Vira Yoga meets Ayurveda!

„Retreat“ ist eine Handlung oder ein Prozess des Rückzugs, insbesondere von dem, was schwierig, gefährlich oder unangenehm ist. Es ist fast notwendig geworden, sich von unserer normalen Lebensweise zurückzuziehen, damit wir unsere Batterien wieder aufladen können, die durch eine Welt, die oftmals anspruchsvoll und leer ist, erschöpft sind. Wir buchen eine Woche Pause in wunderschöner Natur und dieser Zeit der Abgeschiedenheit und der regelmäßigen Yogapraxis haben wir oft den Eindruck, dass es funktioniert. Sobald wir jedoch wieder zu Hause sind, verläuft das Leben genau so, wie wir es verlassen haben und wir befinden uns bald wieder dort, wo wir begonnen haben. 

 Deshalb ist es unser Wunsch, dir einen Ort zu bieten, an dem du dich zurückziehen, erholen und mit Hilfe von Ayurveda und Shanta Vira Yoga eine grundlegende Veränderung in deinem Leben bewirken kannst. Aus unserer gemeinsamen Zeit wirst du mit allen notwendigen Werkzeugen nach Hause kommen, um die Balance, das wir gemeinsam geschaffen haben, langfristig aufrechtzuerhalten.

Im Naturhaus-Schorfheide finden wir alles, was wir dafür brauchen. Es ist ein Ort der Stille und Gemütlichkeit, der dir hilft, in deine eigene Stille zu finden. Die wunderbare Ayurveda-Küche von Franka Kunze wird Dich auf allen Ebenen nähren.

Komm mit offenem Geist und Herzen und du wirst mit Wissen und Erinnerung für ein ganzes Leben wieder gehen.

Retreat: Shanta Vira meets Ayurveda (english version)

Retreat: Ayurveda meets Shanta Vira Yoga!

Today it is very common to go on „retreats“, The meaning of the word itself tells us why we might need one. Retreat is an act or process of withdrawing especially from what is difficult, dangerous, or disagreeable ; the process of receding from a position or state attained. It has become almost necessary to retreat from our normal way of experiencing life so we can recharge our batteries that have become depleted from a world that is often times demanding and draining. We book a week’s break in beautiful nature, by the sea or in the mountains to get exactly the break we need. Often, during this time of seclusion and regular yoga practice, we get the impression that it works. However as soon as we are back home, life goes as we left it and we soon find ourselves back to where we started. 

The place we have chosen, Naturhaus-Schorfheide offers everything you need. Here Sharada can add something about the retreat center, It is a place of comfort and stillness that allows you find your stillness within. We have included in this retreat the perfect compliment of Ayurvedic cuisine to to nourish and nurture all your culinary needs. Maybe again Sharada adds something about the chef here including her name. 

Come with an open mind and you will leave with a lifetimes worth of knowledge and memories that you won’t forget. 

Shanta Vira Yoga©: Pranayama & Mantras (20h)

In this very unique and special training program, Michael offers an in depth investigation into the elements of Pranayama and Mantra. Both these subtle elements of our Yoga practice require in-depth study with clear concise instructions and committed practice. In the course of the training we will learn all the necessary steps to practice and teach a variety of Pranayama with the assistance of Bandas, and a clear methodology for understanding Mantras and how to share these with our students.

Who can attend to the program?

We strongly recommend this program to anyone, who wants to learn pranayama and mantra practices, as well as the benefits and detailed practice tecnics.
Also, we recommend the program especially to teachers who want to offer a deeper yoga practice to their students with the inclusion of Pranayama and Mantras.

Das lernst und erfährst Du:

Pranayama Intensive
  1. Kriyas: 4 practices of Nauli 2 practices of Kapphala bhati Agni Sara, Jala Neti
  2. Bandas: Mula Banda, Uddiyana Banda, Jalandhara Banda
  3. Anatomy for Bandas and Pranayamas
  4. Pancha Vayus
  5. Pranayama: 5 different Pranayama Techniques and Benefits

Mantras Intensive
  1. Sanskrit Alphabet Pronunciation
  2. Types; Bija, Devotional, Energetic, Invocations
  3. Techniques of Recitation
  4. Learn Specific Mantra; Meaning and Uses Mahamritunjaya, Surya Gayatri, Guru Mantras, Panchakshara

Shanta Vira Yoga©: Pranayama & Mantras

350 / 20 Stunden
  • zzgl. Übernachtung und Verpflegung ab 160 €
  • Naturhaus Schorfheide*
  • Sichere dir deinen Platz und melde dich jetzt an:

*Anreise: Das Örtchen Klandorf liegt direkt an der Bahnstrecke Karow – Groß-Schönebeck. Für 5,70 Euro fähst Du von Berlin AB zum naturhaus schorfheide! Klandorf ist der vorletzte Halt. Wer ausversehen bis zur Endstation weiterfährt, bleibt einfach sitzen, denn der Zug fährt nach wenigen Minuten zurück nach Berlin…

 

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